- Atelier-conférence : MARCHER : LE PIED !
Atelier-conférence à Grenoble
MARCHER : LE PIED !
Le mercredi 6 avril 2016 à 19h30, Salle de l’Office du Tourisme
Gratuit et sans réservation
Comment se libérer des appréhensions (vertige...), prendre son rythme, ou
s’adapter au terrain, pour plus de plaisir à randonner ici ou ailleurs.
Un atelier-conférence où vous comprendrez
l’importance de la bonne respiration… Comment,
bien se positionner dans ses pieds, en toute
confiance, et ressentir son centre d’équilibre
pour avancer avec sérénité sur tous types de
chemin. Comment, grâce aux techniques de
« marche afghane », gérer son effort et
augmenter son énergie pour aller encore plus
loin. Comment, appréhender le vide
différemment, et se libérer de ses peurs, pour
rester maître de son corps. Comment être
présent à soi, à ce qui vous entoure, et vivre
pleinement la marche comme un
ressourcement. Toutes les clés pour se
préparer au plaisir de la randonnée, ou à un
trekking lointain .Théories et petites pratiques
de sophrologie, en direct, pour un ressenti
La marche, c’est un art de vivre
Avec Laurence AMEU
ACCOMPAGNATRICE EN MONTAGNE et SOPHROLOGUE
(spécialisée dans le milieu du sport, et de l’entreprise) auteur de 3 CD de sophrologie. Elle vous présentera ses
ateliers, ses randonnées, où comment elle relie ses deux passions lors des stages « préparation au trekking », ou
pendant les « Voyages sophro », avec la collaboration des voyages TIRAWA.